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ø 1517 kcal letzte Woche. Ziel waren 1500. Zunahme von 0,1 kg im Vergleich zu letztem Montag. Dafür gut gegessen am Wochenende 💪😋🤤 Duese Woche geht es wieder ins Büro. Werden also ein paar Schritte und Treppen mehr als in der faulen letzten Woche
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64,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Gord: 40,93g | Prot: 61,83g | Carbs: 135,20g.
Café da Manhã: Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almoço: Kühne Joghurt Dressing, Hallo Pizza Salat Nizza. Jantar: Rapsöl, Schwartau Samt Johannisbeeren, Südzucker Rohr-Rohzucker, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Döner Kebab. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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