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Tatilde alınan kilolar ödemler ve fazlası gitti.Umarım hep bu şekilde hızlı gider.
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68,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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910 kcal
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Gord: 18,14g | Prot: 50,40g | Carbs: 126,79g.
Café da Manhã: Armut, Bal, Wasa Original, Tulum Peyniri, Domatesler, Yeşil Çay, Pişmiş Yumurta Beyazı, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. Jantar: Soğanlar, Yayla Yeşil Mercimek. Lanches/Outros: Ceviz, Gün Kurusu. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Günlük spor - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ebrulicbn
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