Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2977 kcal
|
Gord: 92,70g | Prot: 174,71g | Carbs: 359,68g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, 365 Дней Молоко 1,5%, Батон Нарезной, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Молодая Морковь, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника , Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Jantar: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lanches/Outros: Карат Сыр Плавленый Дружба, Батон Нарезной. mais...
|
|
2868 kcal
|
Exercício:
РСК - 19 horas, Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|