Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2021
|
148 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3278 kcal
|
Gord: 180,03g | Prot: 138,12g | Carbs: 275,11g.
Café da Manhã: Салат из Тунца с Яйцом. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Чай с Молоком и Сахаром, Салат из Тунца с Яйцом, Гренки Домашние. Jantar: Стебель бамбука Соус Чили Супер, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Гренки Домашние, Рис Вареный. Lanches/Outros: Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Чай с Молоком и Сахаром, Гренки Домашние, Салат из Тунца с Яйцом, Чай с Молоком и Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
|
|
1911 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 21 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BABEL1992
|