Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2021
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91,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Gord: 104,83g | Prot: 109,91g | Carbs: 104,70g.
Café da Manhã: Colanta Queso Cuajada, Aceite de Girasol, Huevo Cocido, Bimbo Tortillinas con Chía y Quinua Roja, Pietrán Salchicha de Pavo, Colcafé 3 en 1. Almoço: Pernil de Pollo, Verduras Salteadas. Jantar: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Colanta Queso Cuajada, Bimbo Tortillinas con Chía y Quinua Roja, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Lanches/Outros: White Holland Jamón de Pavo, Leche Entera, JGB Tarrito Rojo. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brian St
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