Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2021
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1245 kcal
|
Gord: 35,33g | Prot: 43,27g | Carbs: 188,37g.
Café da Manhã: Onde Onde, Ayam Bacem Mak Ini, Telur, Nasi Putih. Almoço: Sayur Bening Bayam, Ayam Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Jantar: Rempeyek, Nasi Putih. Lanches/Outros: Rempeyek, Jus Jambu Antika. mais...
|
|
1772 kcal
|
Exercício:
Musculação - 6 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 21 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Limpeza - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chimmy_bebek
|