Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2845 kcal
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Gord: 74,38g | Prot: 229,05g | Carbs: 307,56g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Natural Integral, Italac Leite Desnatado, Ovo Mexido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Yoki Aveia em Flocos, Banana. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Batavo Iogurte Natural Integral, Batata Doce Cozida, Italac Leite Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Royal Gelatina Zero, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Italac Leite Desnatado, Brasfrut Polpa de Morango, Banana, Batata Doce Cozida. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de elpmj
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