Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 67,39g | Prot: 79,92g | Carbs: 140,64g.
Café da Manhã: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tahsildaroğlu Kahvaltılık ve Böreklik Lor Peyniri, Namet Hindi Füme. Almoço: Muz, Yeşil Elma, Yulaf Lapası, Çilek. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Tava. Lanches/Outros: Ceviz, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de basaros12
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