Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2061 kcal
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Gord: 87,87g | Prot: 102,36g | Carbs: 233,31g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Almoço: Muz, Yeşil Elma, Yulaf Lapası. Jantar: Muz, Yeşil Yapraklı Marul, Mercimek Çorbası, Bezelye Yemeği, Hardal, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Lanches/Outros: Muz, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Badem, Ceviz. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de basaros12
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