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Es geht weiter abwärts, obwohl ich das selbstgesteckte Kalorien-Ziel übertreten habe. Es scheint, dass die Leber nun verstärkt an die Fettreserven geht. Obwohl ich sehr wenig Sport mache (ca. 40-60 Liegestützen + und 60 - 90 Bizeps-Curls) scheint auch der Muskelaufbau etwas zum Kalorienverbrauch beizutragen. Ach ja... Und einige Stunden schneeschippen letztes Wochenende...
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74,9 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Gord: 75,42g | Prot: 100,89g | Carbs: 166,09g.
Almoço: Beck's Lemon Brew, Beck's Lemon Brew, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Knoblauch, Edeka Thunfischfilets - in Sonnenblumenöl, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , Choceur Smoove Zarte Weiße Crunch, REWE Bio Frische Vollmilch, Bioprophyl, Aldi Cashewkerne, Kiwi. Jantar: Quäse mit SKYR Kulturen, Honigmelonen, Vitakrone Kartoffelsalat. Lanches/Outros: Bauernbrot. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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