Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2021
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2531 kcal
|
Gord: 103,06g | Prot: 127,14g | Carbs: 275,85g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика. Almoço: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Батон Нарезной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Jantar: Магнит Мандарин, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Капитан Морей Форель Радужная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lanches/Outros: Дружба Плавленный Сыр, Батон Нарезной. mais...
|
|
2863 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 19 horas, Магазины - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|