Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2107 kcal
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Gord: 92,49g | Prot: 80,91g | Carbs: 219,85g.
Café da Manhã: Äpfel. Almoço: A-One Instant Noodles, Edeka Bio Tofu Natur, A-One Instant Noodles, A-One Instant Noodles, Edeka Bio Tofu Natur, A-One Instant Noodles, Bamboo Garden Erdnuss-Öl. Jantar: Gut & Günstig Apfelsaft, K-Classic Erdbeeren Tiefgefroren, K-Classic Himbeeren. mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, de Pé - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 11 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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