|
Пока буду наблюдать вес каждый день ,чтобы отследить ,какое соотношение кбжу более эффективно для моего организма.
Всем хорошего дня☀️
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
767 kcal
|
Gord: 16,51g | Prot: 102,90g | Carbs: 51,94g.
Café da Manhã: Банан. Almoço: Яичный Белок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Банан, Здравушка Сметана 15%, Беллакт Творог 1%. Lanches/Outros: Exponenta High-Pro Дыня. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|