Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2021
|
60 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1171 kcal
|
Gord: 43,63g | Prot: 95,61g | Carbs: 101,39g.
Café da Manhã: BonCabe Boncabe, Fried Beef, Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg White, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Cooked Rice. Almoço: Roasted Almonds, Soft Silken Tofu , Fried Breaded Soybean Curd, Shrimp. Jantar: Green Tomatoes, Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mama Suka Bon Nori Original, Sinti Sambel Pecel, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Country Choice Rolled Oat. Lanches/Outros: Naraya Oat Choco (20g), Lemon, Roasted Almonds. mais...
|
|
1698 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Metawinkana
|