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9.30
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80,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2597 kcal
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Gord: 139,77g | Prot: 133,21g | Carbs: 169,58g.
Café da Manhã: Frischkäse, Kräuter Fleischsalat, Himbeer Konfitüre Extra, Butter (Gesalzen), Multivitaminsaft, Butter Toast, Nutella, Kaffee mit Milch. Almoço: Super Knicks, Jogurette, Gurkensalat, Kartoffeln, Schlemmerfilet "Bordelaise". Jantar: Schokoladeneis, Chicken Wings. Lanches/Outros: Pils. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Fazer Compras - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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