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F: 19,1
H: 59,9
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56,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Gord: 24,59g | Prot: 70,41g | Carbs: 146,24g.
Café da Manhã: Rote Paprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Marmelade, Kiwi, Apfel, Grafschafter Bauernbrötchen, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Milch (Fettfrei), Bananen, Milbona Fettarmer Joghurt Pfirsich-Maracuja. Jantar: Knorr Fix für Lachs-Sahne Pasta, Combino Bandnudeln, Berida Wildlachsfilet, Ofterdinger Frischer Krautsalat, Rote Paprika. Lanches/Outros: Putenbrust Fleisch, Grafschafter Roggen-Knäckebrot. mais...
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1898 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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