Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2011
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66,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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491 kcal
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Gord: 6,90g | Prot: 51,51g | Carbs: 61,79g.
Café da Manhã: grapefruit. Almoço: grissini, ground turkey 97. Jantar: spinach, sole. Lanches/Outros: pickle, grissini, Unsweetened Frozen Strawberries, lemon juice, americano. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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 Comentários
You're doing good! After a while the #'s start to blur together. I find it most satisfying to look at me "complete weight history" and see the bars getting longer! Just a thought too- if you mark "reasonably well" or "100%" on how well you followed your diet each day it helps when you have to look back and find out why there was a stall or not too much weight lost. (God forbid that happens to you!). Like the day I ate salsa I didn't put 100% or when I don't drink enough water or eat extra of something.
18 jan 11 por membro: loserdani
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WOW!!!! You're 13% of the way to your golden 125!!!!!!!!!!! AWESOME!
18 jan 11 por membro: loserdani
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Histórico de Peso de christatrojan
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