Jornal de Pablo Montenegro G., 12 fev 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
112,7 kg Perdidos até agora: 7,4 kg.    Ainda faltam: 2,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1301 kcal Gord: 43,00g | Prot: 80,99g | Carbs: 145,96g.   Café da Manhã: Azúcar, Huevo Revuelto, Papaya, Café con Leche, Bimbo Pan Tajado Integral , Huevo Revuelto, Café, Instacrem Crema No Lactea, Edulcorantes (Sacarina), Bimbo Tostadas Integrales. Almoço: Queso Mozzarella, Rica Jamón, Bimbo Pan Blanco Tajado. Jantar: Papa Criolla, Jugo de Mora, Van Camp's Atún en Agua (110g), Arroz Blanco. mais...
2745 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 8,4 kg por Semana

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