Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Gord: 76,70g | Prot: 73,58g | Carbs: 166,95g.
Café da Manhã: Слабое Кофе с Сахаром, Стародворье Колбаса Докторская , Viola Сыр Сливочный, Каравай Батон Наше Солнышко. Almoço: Каравай Батон Солнышко, Лотос Капуста Тушеная , Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки. Jantar: Свекла Вареная, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Bonfesto Сыр Мягкий "Рикоттина", Каравай Батон Солнышко, Яйцо. Lanches/Outros: Сахар, Цикорий, Реми Мандарин, Bonfesto Сыр Мягкий "Рикоттина", Слабое Кофе с Сахаром. mais...
|
|
2349 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|