Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Gord: 70,15g | Prot: 89,87g | Carbs: 101,10g.
Café da Manhã: Kiraz Kurusu, Fomilk Şekersiz Soya Sütü, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Ceviz. Almoço: Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Polonez Hindi Füme XL , Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Wasa Delikatess. Jantar: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Duru Haşlanmış Basmati Pirinç, Zeytinyağı, Tavuk Sote, Brüksel Lahanası. Lanches/Outros: Fomilk Şekersiz Soya Sütü, Muscle Cheff Çikolata. mais...
|
|
2400 kcal
|
Exercício:
Yürüyüş - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fitdilek67
|