Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 83,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2084 kcal
|
Gord: 62,56g | Prot: 197,08g | Carbs: 166,74g.
Café da Manhã: Omega 3, PnP Fat Free Milk, Egg (Whole) , Enterprise Back Bacon, Bovril Beefy, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Superior Brown Bread. Almoço: NPL Pre-Workout, Garlic , Soy Sauce (Shoyu) , Oyster Sauce , Red Onions, Egg (Whole) , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), McCain Skinny Fries, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) . Lanches/Outros: Nutritech Casein Slow Release. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PJ#1
|