Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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83,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Gord: 50,03g | Prot: 92,65g | Carbs: 84,73g.
Almoço: Milram Cremiger Joghurt Mild 3,5% Fett, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Zwiebeln, Gemischter Salat. Jantar: Goldessa Frischkäse Balance, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Lidl Lachsfilet ohne Haut, Zwiebeln, King's Crown Champignons, 1. Wahl, Ganze Köpfe, Lidl Basmati Reis. Lanches/Outros: Milbona High Protein Pudding Schoko. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 8 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de whohaparty
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