Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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63,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 36,62g | Prot: 55,25g | Carbs: 162,14g.
Café da Manhã: Ikan Bandeng Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Telur Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Almoço: Paha Ayam, Telur Goreng, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Jantar: Telur Goreng, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Lanches/Outros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang, Ubi Goreng. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rahmawatikiki675
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