Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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96,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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938 kcal
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Gord: 56,81g | Prot: 46,32g | Carbs: 64,61g.
Café da Manhã: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Gluten Free Bread, Green Leaf Lettuce, Avocado. Almoço: Beef Steak (Lean Only Eaten), Chow Mein Chinese Noodles , Peanut Sauce, Chicken Breast, Lamb Roast (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Biscuit, Brie Cheese . mais...
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2923 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Cross Training - 17 minutos, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de RicTnz
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