Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1940 kcal
|
Gord: 50,37g | Prot: 123,35g | Carbs: 244,39g.
Café da Manhã: Seeberger Ingwerstücke, Alnatura Pflaumen, Äpfel, K-Classic Royal Nuts. Almoço: Seeberger Sesam Geschält, Bamboo Garden Erdnuss-Öl, Miyako Japan Sushi Reis, Erlenhof Kulturchampignons. Jantar: K-Classic Erdbeeren Tiefgefroren, Edeka Bio Tofu Natur. Lanches/Outros: Erdschwalbe Veganer Proteinmix. mais...
|
|
2608 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, de Pé - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 19 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Raven
|