Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Gord: 79,42g | Prot: 71,76g | Carbs: 133,69g.
Café da Manhã: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Kiraz Kurusu, Fomilk Şekersiz Soya Sütü, Ceviz, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali). Almoço: Wasa Delikatess, Kıymalı Ispanak, Yumurtalı Ispanak. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Nohut Yemeği, Duru Haşlanmış Basmati Pirinç. Lanches/Outros: Fındık, Muscle Cheff Çikolata. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Yürüyüş - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fitdilek67
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