Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2021
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
899 kcal
|
Gord: 47,52g | Prot: 74,12g | Carbs: 42,89g.
Café da Manhã: Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Marul, Maydanoz, Sütaş Süzme Peynir. Almoço: Süt, Kinder Chocolate, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Özkaynak Maden Suyu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Lanches/Outros: Kinder Chocolate. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iamastm
|