Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2021
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80,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 38,76g | Prot: 80,08g | Carbs: 133,82g.
Café da Manhã: Banana Cheese Oatmeal (Kukus). Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: SuperIndo Smoked Beef , Mayones, ABC Saus Sambal, Kubis, Bernardi Roti Burger. Lanches/Outros: Semangka, Cimory Yogurt, Silver Queen Almond Milk Chocolate. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helmi Pranita
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