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06.10Uhr
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81,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Gord: 66,14g | Prot: 41,91g | Carbs: 144,26g.
Café da Manhã: Aldi Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Aldi Buttertoast. Almoço: Salami, Meßmer Früchtetee, Butter, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Aldi Bio Mehrkornbrot, Käse. Lanches/Outros: Bitburger Pils, Choceur Deluxe Chocolate Sticks, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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