Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2021
|
50 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1683 kcal
|
Gord: 61,36g | Prot: 94,11g | Carbs: 195,82g.
Café da Manhã: Чай, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Клубника, Бонджорно Рикотта Ванильная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Белок, Яичный Желток. Almoço: Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком, Медвежонок Йогурт. Jantar: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Чай, Нектарин, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Мармелад, Чай, Салат из Капусты, Махеевъ Кетчуп Томатный, Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Увелка Гречка Вареная. Lanches/Outros: Яшкино Молочный Шоколад Клубника и Йогурт, Good Food Кешью Жареный, Яшкино Арахис в Молочной Шоколадной Глазури, Изюм, Орехи Кешью, Пятерочка Груша Сезонная . mais...
|
|
1627 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 41 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|