Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2159 kcal
|
Gord: 103,31g | Prot: 146,98g | Carbs: 162,58g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Тольяттимолоко Творог 5%, Кофе с Молоком, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Тольяттимолоко Творог 5%. Almoço: Минтай Жареный, Перекресток Сельдь под Шубой. Jantar: Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, J7 Полезный Завтрак Киви-Яблоко-Ананас-Банан-Манго. Lanches/Outros: Магнит Сельдь под Шубой, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mais...
|
|
2256 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 9 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irasamara
|