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Rompiendo la barrera de los 78k
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77,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Gord: 59,92g | Prot: 143,41g | Carbs: 42,88g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Chimex Chorizo Tipo Casero, Aguacate, Isadora Frijoles Refritos Peruanos, Espinacas, Jamón Pavo y Cerdo (Viva Chimex) Jamón Pavo y Cerdo, Queso Cheddar, Jitomate, Cebollas, Champiñones, Mantequilla, Huevo. Jantar: Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Mostaza. Lanches/Outros: Cebollas, Jitomate, Zumo de Limón, Dolores Atún en Agua. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tortilla Chip
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