Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
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102,4 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Gord: 81,41g | Prot: 103,38g | Carbs: 31,23g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Watermelon, EVOS Cheddar Cheese Slice, Smoked or Cured Ham. Jantar: Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon, Cauliflower Rice. Lanches/Outros: Green Tea, Water, Avocados, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Coffee. mais...
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3183 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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