Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
|
81 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2415 kcal
|
Gord: 186,55g | Prot: 173,05g | Carbs: 31,08g.
Café da Manhã: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, О'кей Морской Коктейль Замороженный, Помидоры Черри, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Сыробогатов Сыр Сливочный, Яйцо. Almoço: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Чизкейк Мой Вариант, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сыробогатов Сыр Сливочный, Помидоры Черри, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, RIOBA Сливки 10%. Jantar: Лакомо Сливки 10%, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Сыробогатов Сыр Сливочный, Простоквашино Сливки 20%, Кокосанки Мой Рецепт. mais...
|
|
2115 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|