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Der Winterspeck bleibt ☹️
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47,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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889 kcal
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Gord: 10,55g | Prot: 43,61g | Carbs: 144,80g.
Café da Manhã: DM Bio Weizenkleie, Milram Skyr Natur, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Zespri Kiwi Gold . Almoço: Wela Gemüsebrühe Pur, Kartoffeln, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Apfelsaft aus Apfelsaftkonzentrat, Hokkaido Kürbis, Elstar. Jantar: Mandarine, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Gurke (mit Schale), Dreimaster Makrelen Filets in Tomatensauce. Lanches/Outros: Krüger Chai Latte Kokos-Mandel, Tee, Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Lord Nelson Brennesseltee. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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