Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2567 kcal
|
Gord: 128,70g | Prot: 96,11g | Carbs: 258,71g.
Café da Manhã: Ашан Халва Молочная с Миндалем, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком. Almoço: От Палыча Пирожное Трюфель, Кофе с Молоком, Пятерочка Груша Сезонная , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сметана 15%, Hortex Суп из Цветной Капусты с Картофелем и Укропом. Jantar: Nestle Кит Кат Капучино, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Ермолино Кордон-Блю, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Чай. Lanches/Outros: От Палыча Пирожное Слоеное, У Палыча Пирожное Трюфель, Кофе с Молоком, Ашан Халва Молочная с Миндалем. mais...
|
|
3660 kcal
|
Exercício:
Costura - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhadas - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anna2009orudina
|