Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
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86,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Gord: 53,81g | Prot: 136,88g | Carbs: 233,14g.
Café da Manhã: Aldi Bayerische Brezen. Almoço: Supplement Union Royal Flavour, Magerquark. Jantar: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Oceansea Bismarckhering, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Dulano Geflügel-Salami, Philadelphia So Leicht 3%, Popp Fleischsalat, Lidl Weltmeisterbrot. Lanches/Outros: Pico Food Original Schweinekrusten, Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Äpfel, Birnen, Lidl Blutorange, Chicoree, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rettich, Weißkohl. mais...
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2754 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Abdominal - 7 minutos, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 5 horas e 24 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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