Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Gord: 44,93g | Prot: 68,06g | Carbs: 94,85g.
Café da Manhã: Kiwi, Netto Haferflocken, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. Almoço: Canderel Stevia, Zimt, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Milchreis. Jantar: Genuss Plus Edel Nuss Mix, Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Zucchini, Leichter Genuss Hirtenkäse 20% Fett. Lanches/Outros: Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joya2209
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