Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2860 kcal
|
Gord: 95,52g | Prot: 165,54g | Carbs: 328,46g.
Café da Manhã: Вода, Вареное Яйцо, Первым Делом Батон Нарезной, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, Первым Делом Батон Нарезной, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Рис Отварной, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Almoço: Вода, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Jantar: Вода, Вареное Яйцо, Первым Делом Батон Нарезной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Globus Огурцы Маринованные, Тушеные Овощи, SPAR Печень Говяжья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lanches/Outros: Вода, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2808 kcal
|
Exercício:
Массонабор-произвольный - 1 hora, Магазины - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 19 horas, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|