Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
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60,7 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 43,47g | Prot: 89,15g | Carbs: 192,92g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Dried Chia Seeds , Egg Yolk , Egg White. Almoço: Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Salad Dressing, Baked or Broiled Catfish, Boiled Egg, Alfamart Nasi Merah. Jantar: Alfamart Nasi Merah, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Vegetable Soup, Nasi Putih. Lanches/Outros: Orange, Tempeh (Cooked) , Egg White, Candy, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, SariWangi Teh Manis, Roma Sari Gandum. mais...
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1699 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de duinatha
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