Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
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97,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Gord: 75,68g | Prot: 76,55g | Carbs: 86,79g.
Almoço: Mixed Salad Greens, Salmon Salad. Jantar: Lisa's Original Hummus, Pretzels, Pork Sausage (Cooked) , Beef Steak (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Apples , Brownie . mais...
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2924 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Cross Training - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RicTnz
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