|
идем дальше 😎💅
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 29,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Gord: 49,71g | Prot: 72,48g | Carbs: 194,51g.
Café da Manhã: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Лимон, Сухие Семена Чиа, Millennium Чёрный Шоколад 80%, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, АТБ Банан, Український Сир Кисломолочний Нежирний. Almoço: Roshen Карамель Peppinezzz, Печенье Мария, Кофе, Чумак Соевый Соус , Katana Вакаме Водоросли Морские, Розумний Вибір Сир Руський, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Jantar: Лимон, Чай с Лимоном, Київхліб Лаваш Вірменський, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Ферма Сыр Сметанковый, Помидоры, Оливковое Масло, Лук, Шампиньоны. Lanches/Outros: Яблоко, Банан, Світоч Вафлі З Молоком, Orbit Жвачка Свежая Мята, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Грецкие Орехи, Millennium Чёрный Шоколад 80%. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de l_Kseniya_l
|