Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2013
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1445 kcal
|
Gord: 117,28g | Prot: 62,64g | Carbs: 37,86g.
Café da Manhã: Herbalife NRG, Herbalife Chá Verde, Tirolez Manteiga sem Sal, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Café. Almoço: Glória Leite em Pó Semi Desnatado, Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Milho Verde, Herbalife NRG, Herbalife Chá Verde, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Jantar: Perdigão Bacon Fatiado, Queijo Provolone, Queijo Minas, Pimentas Jalapeno, Ovo (Inteiro), Molho Salsa. Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface. mais...
|
|
2148 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Betici
|