Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Gord: 55,78g | Prot: 69,99g | Carbs: 172,83g.
Café da Manhã: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch, Petersilie, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milram Frischer Schmand, Ei, Zucchini. Almoço: Petit Paris Mini Éclairs, Leibniz Butterkeks, Senseo Cappuccino, Kühne Rote Beete in Scheiben, Kaffee mit Milch, Zucchinipuffer. Jantar: Teekanne Weißer Tee, Eclair, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut mit Ananas, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Rasting Fleischwurst , Äpfel. mais...
|
|
1802 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Passar Roupa - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 9 horas e 44 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnaSeifert82
|