Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1188 kcal
|
Gord: 10110,51g | Prot: 7007,99g | Carbs: 25775,21g.
Café da Manhã: Каша Рисовая на Молоке, Кофе, Коркунов Конфета. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дома Куриный Бульон из Грудки, Мистраль Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лента Винегрет Классический. Jantar: Магнит Мандарины. Lanches/Outros: Liebendorf Сыр Тильзитер, Табрис Курица Отварная, Окей Сочник с Творогом, Кофе. mais...
|
|
2309 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|