Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
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65,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Gord: 44,07g | Prot: 70,21g | Carbs: 125,94g.
Café da Manhã: Banana, Ultra Jaya Ultra Mimi Full Cream, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Natlab Soy Protein Isolate, Oriflame Nutrishake. Almoço: Sinti Bumbu Pecel, Napa Cabbage (Cooked) , Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Fried Egg, Tempeh (Cooked) , Brown Rice, White Rice. Jantar: Uleg Sambal Bawang , Tempeh (Cooked) , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Brown Rice, White Rice. Lanches/Outros: Grapes, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Naraya Oat Choco (20g). mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Kak spy protein nya pake apa atau merek apa kak...nanti jawab ya kak
28 fev 21 por membro: yenirere
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Soy protein maksudnya kak
28 fev 21 por membro: yenirere
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Soy protein nya NatLab kak..
28 fev 21 por membro: nurainunnisa11
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Histórico de Peso de nurainunnisa11
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