Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3385 kcal
|
Gord: 125,47g | Prot: 199,19g | Carbs: 366,17g.
Café da Manhã: Вода, Вареное Яйцо, Первым Делом Батон Нарезной, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, Просто Батон Нарезной, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Чай, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Первым Делом Батон Нарезной, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Jantar: Вода, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Первым Делом Батон Нарезной, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Lanches/Outros: Дружба Плавленный Сыр, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Первым Делом Батон Нарезной. mais...
|
|
3208 kcal
|
Exercício:
Массонабор-произвольный - 1 hora, NEAT - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 19 horas, растяжка - 1 hora, Магазины - 1 hora. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|