Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Gord: 69,06g | Prot: 77,90g | Carbs: 178,09g.
Café da Manhã: O'Zera Молочный Шоколад, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Любятово Печенье Шоколадное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каждый День Ветчина из Окорока, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Кофе. Almoço: Голден Яблоко, Clever Крабовые Палочки, Huercasa Сладкая Кукуруза, Чай, Майонез, Вареное Яйцо, Котлета Куриная, Clever Горох Колотый. Jantar: Лента Виноград Ред Глоб, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. Lanches/Outros: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. mais...
|
|
2172 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Elíptico - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|