Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
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81,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 130,14g | Prot: 73,63g | Carbs: 31,64g.
Café da Manhã: Помидоры, Лук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Чизкейк Мой Вариант. Almoço: Болгарский Перец, RIOBA Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кокосанки Мой Рецепт, Помидоры Черри, Сыробогатов Сыр Сливочный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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