Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2013
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104,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2507 kcal
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Gord: 89,57g | Prot: 147,48g | Carbs: 299,37g.
Café da Manhã: Сахарный Песок, Красная Цена Творог Обезжиренный, Чернослив, Простоквашино Сметана 15%. Almoço: Хлеб Бородинский, J7 Сок Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Селедка под Шубой, Куриные Грудки (Запеченые), Щи. Jantar: Красная Цена Сушки Малютка, Салат Овощной, Картошка Вареная. Lanches/Outros: Кофе (Растворимое), Лакомо Сливки 10%, Лакомо Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Айва. mais...
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3159 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paul7733
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